Apakah Aku ini Gendut

Salah satu alat ukur yang dapat kita pakai untuk mengetahui apakah kita ini terlalu gendut, agak gendut, atau malah terlalu kurus adalah BMI. BMI merupakan singkatan dari body mass index. BMI dihitung dengan cara berikut ini.

1. Tentukan berat badan kita (dalam satuan kilogram). Misalkan berat badan kita adalah 58 kg.
2. Tentukan tinggi badan kita (dalam satuan meter). Misalkan tinggi badan kita adalah 160 cm, maka dalam satuan meter, tinggi badan kita adalah 1,6 meter.
3. Berikutnya, hitung BMI dengan formula berat dibagi (tinggi) yang dikuadratkan. Jadi, 58 / (1,6^2) dan akan ketemu angka 22,66.
4. Terakhir, bandingkan angka hasil hitungan tersebut dengan tabel berikut ini. Tabel ini menyajikan klasifikasi berat badan (kurus atau gemuk) berdasarkan angka BMI. Tabel klasifikasi berat ini, diadopsi dari WHO. Ternyata, 22,66 masih termasuk berat normal.

Kalau perhitungan ini dirasa rumit, maka pembaca bisa menggunakan kalkulator BMI di situsnya NIH. Tampilan kalkulator tersebut akan seperti dalam gambar berikut ini. Pastikan pilih tab Metric, kemudian masukkan tinggi kita (dalam satuan cm) dan masukkan berat badan kita (dalam satuan kg). Terakhir, klik tombol Compute BMI. Langsung dech akan tersaji angka BMI kita ...............

Kalau ternyata kita termasuk gemuk dan gendut, mungkin dapat dipertimbangkan saran dan tips berpakaian berikut ini.

Style Korea Memang Keren

Suka tidak suka, kita mesti menyaksikan fakta bagaimana film korea yang menampilkan kisah yang romantis dan heroik, dengan pemain yang ganteng, cantik dan modus, telah memikat hati banyak penonton di Indonesia, terutama anak muda. Yang menarik, demam film korea ini berhasil membuat para remaja jadi ingin tampil seperti para tokoh korea di film tersebut, mulai dari cara berpakaian hingga potongan rambut.

Gak heran sih, soalnya style pakaian korea bukan hanya modis, tetapi juga menampilkan kesan cute. Lihat saja beberapa contoh gaya busana korea berikut ini.

Sekalipun demikian, tidak berarti kita pasti jadi keren kalau kita mengenakan pakaian korea. Belum tentu! Busana yang pas akan lebih pantes dibandingkan dengan pakaian baju yang modis. Seperti saya, mesti sadar diri, tidak semua busana yang modis dan trendy pasti pantes di badan saya ............:)

Tips berbusana bagi wanita gemuk

Salah satu problem bagi wanita gemuk adalah memilih busana. Berikut beberapa tip yang (semoga) berguna bagi mereka yang berbadan gendut.

1. Pilihlah warna kain yang doff. Warna kain yang mengkilat (seperti satin) akan memberi kesan badan yang lebih berisi. Jadi, kalau memungkinkan, hindari penggunaan kain satin.
2. Warna gelap. Warna gelap akan memberi kesan badan yang (sedikit) lebih langsing.
3. Bentuk leher V atau leher U. Bentuk leber V atau bentuk leher U akan lebih pantas buat yang berbadan gemuk. Hindari kerah yang tinggi. Kerah yang tinggi seperti halter neck atau kerah shang hai akan memberi kesan penuh di bagian dada. sehingga akan mempertegas lebarnya bagian dada ... yang tentu saja akan memperjelas kalau kita gemuk.
4. Hindari baju dengan model berenda-renda di bagian dada. Renda-renda di bagian dada cocok bagi mereka dengan buah dada yang kecil karena renda-renda di bagian dada ini akan membantu memberi kesan besar di bagian dada. Tentu saja, ini bukan model yang pantas buat kita yang gendut.
5. Sembunyikan bagian badan yang terkesan besar. Sebagai contoh, saat berat badan saya bertambah, lengan bagian atas akan membesar. Oleh karena itu, agar lengan kita tidak terlihat kekar, hindari menggunakan gaun tanpa lengan. Lengan akan membantu menutupi bagian yang kekar tersebut. Demikian juga, bagian paha dan kaki biasanya juga akan terlihat besar. Oleh karena itu, kalau kita sedang ingin mengenakan rok mini, kita dapat mengenakan legging warna gelap agar kaki dan paha kita terkesan lebih langsing.

Terakhir, apapun bentuk badan kita, mari kita berbahagia ........... :). Kalau penasaran, apakah kita ini termasuk gemuk atau masih dalam batas normal, silahkan kunjungi artikel tentang apakah aku ini gendut